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魔美轻断食代餐粉是什么?代餐减肥怎么样?

代餐粉是什么?

代餐粉,顾名思义,就是一种可以取代部分或全部正餐的食物。

比较科学官方的解释就是:一种由谷类、豆类、薯类食材等为主,其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品,具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性。

据传,代餐粉营养均衡,饱腹感强,效果显著,既可以保证基础的营养需求,又不用摄入过多的热量,减重效果杠杠滴!既不用痛苦节食,不用辛苦运动,靠吃来减肥,简直是胖胖界的福音啊!



吃魔美轻断食代餐粉为什么能瘦?


1.热量少

一袋代餐粉的热量为几十千卡到200千卡之间,而普通餐一顿的热量摄取约为500-1000千卡,摄入的能量减少,长期以往,体重也就会下降了;

2.富含膳食纤维

膳食纤维有吸收水份的作用,增加肠道及胃内的食物体积,可增加饱腹感。另外,膳食纤维能促进咀嚼,水合后粘度增加,减少食物摄取率的同时能够延缓营养物质的吸收和胃的排空,这样就会限制能量的自发摄入。

而减肥遵循的原理是消耗>摄入。一般来说,成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能。如果你能控制住自己,除了魔美轻断食代餐粉外神马都不吃,在这个“消耗>摄入”的热量控制下,变瘦就指日可待啦~

魔美轻断食代餐粉一般都是由各种杂粮、蛋白提取物、维生素、果蔬纤维等制成,像魔美轻断食营养代餐粉还会添加脱脂奶粉等优质蛋白,营养均衡,口感容易接受。


如何食用魔美轻断食营养代餐粉以及有什么注意事项?


食用建议:

1.一天1-2次代餐,一次一包。使用40度左右的温水200-300ml冲泡。(注意先加水后加代餐粉)

2.每天饮水保证1500ml以上,白天少量多次,避免夜间大量喝水。

推荐人群:

1.青少年期肥胖、青年肥胖、产后肥胖、备孕期肥胖、中年肥胖、糖尿病肥胖等各类减肥群体。

2.下午茶加餐的办公室群体。

3.饮食不规律,肠胃功能弱,有便秘等肠胃问题的人群。

注意事项:

1.使用代餐品后可少量食用水果或蔬菜。

2.代餐粉替代晚餐效果较好。

3.使用代餐粉期间不要喝浓茶、咖啡、果汁、饮料等食物。

4.避免沸水冲泡代餐粉。

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