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断食一个月我瘦了50斤,10天竟然回来了一半!

         18年的8月注定是让我记忆犹新的一段日子,这个月中我不仅经历了惊喜和后怕的多种情绪,也让我感到很后悔。
 
         在8月初,我因为体重的原因所以想要减肥,最后我选择了断食减肥法,因为不仅方便而且效果也会更加显著一些,最重要的快。做好了心理准备之后我就付出了行动,我打算先维持少吃的方法进行减肥,我每天三餐都吃一些黄瓜苹果之类的东西,4天下来我瘦了6斤多。这让我很惊喜,见到体重下来的这么快我开始对于食物的量越来越少,随着体重下降的越来越快,我忽略了伴随体重下降而迎来的疲劳、胃疼的毛病。
 
         过去20多天的时间我也瘦了28斤左右,体重从180到了160,这让我一下感觉饿这么久是值得的。于是,我一狠心决定更加彻底一些,最后这10天只喝淡水吃两根黄瓜一个苹果,第三天的时候我走路感觉一下子就没力了,肚子是真的饿。
 
         第四天,早上起床之后就感觉浑身无力,并且整个人都特别疲惫,可能是饿到一定的地步我已经感觉不到饿了。但既然看到了效果那就只能硬着头皮坚持下去了,不断给自己加油打气坚持完这十天。
 
         到第6天的时候我实在是坚持不下去了,剩下的4天时间我会在早餐的时候吃一点粥和面包,终于一个月的时间到了量一下体重132斤,整个人瘦了一大圈。可看着镜子前皮肤泛黄没点精气神的样子,我都不认识自己了。
 
         结束之后我海吃了一顿庆祝减肥成功,半个月后我竟然一下又回到了160斤,身上的肥肉竟然感觉更多了。这可把我吓一跳,怎么会反弹的这么快?我咨询魔美健康管理中心的老师后才知道这就是断食的后遗症,并且我的身体也变差了很多,这时我才意识到不正确的减肥方法给我带来了这么大影响,在这之后我就用老师推荐的轻断食来瘦身并且用代餐来调理身体,慢慢的营养更上来了,体重也在慢慢下降,虽然不想断食时候下降的那么明显但是好在健康并且没有什么后遗症....现在我瘦到了140斤,离我120的目标快了!

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