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什么是轻断食?你应该了解的减肥健身法

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一说到轻断食, 很多人马上联想到节食。 轻断食非平常所说节食! 节食,需要每天摄入的热量低于人体每日所需基础热量200大卡,短时间内会让你变瘦,但是,要面对几个问题。 第一...

「轻断食」减肥的五个常见疑问,这次你一定能搞懂!

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横扫全球的瘦身革命来!5+2轻断食效果显著,也相对健康~ 但是很多胖友们在实际操作时发现有许多小问题。 魔美轻断食健康中心根据大家反馈最多的五个常见问题,接下来为你展开详...

减肥管住嘴,轻断食饮食模式不仅瘦还健康!

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减肥管住嘴,这3种减重饮食模式改变你的饮食结构 想要减肥,控制饮食是重要的干预方式 目前流行的减重饮食模式有三种,分别为高蛋白饮食、限能量平衡(代餐)饮食和轻断食。不...

为什么减到一定体重后,无论怎么节食运动都瘦不下去??

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这就是所谓的平台期。减肥都是这样,体重稍稍下降后就停滞不前,甚至有所回升,经过一段时间的平台期,体重再开始下降。减肥过程中大部分时间是在平台期。 如果体重持续下降,...

3周减重11斤,减肥也可以很简单:5+2轻断食,拯救职场“过劳肥”

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减肥已经成了很多人几乎能困扰一生的难题。 想靠运动,却因为太过痛苦无法坚持; 想靠节食,最终的结果往往是暴饮暴食; 想靠减肥药?那更是治标不治本、停药就反弹的恶魔减肥...

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