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轻断食在瑜伽中真的有用吗?

轻断食不是绝食,只是要你恰当地吃,要你回归最自然的生活方式。对食物乃至一切事物放下执念,你自然就能瘦下来,更获得心灵的自由。


轻断食是一种科学的瘦身方式,每周5天正常饮食,2天减少进食(进食量约为平时四分之一),让身体恢复到最自然的状态,达到瘦身的目的。


断食清体是为了减肥吗 其实断食清体最有价值的作用是促进身体排毒,刺激身体免疫力提高,更年轻健康,因为只有健康了才会更美丽,而减肥不过是断食清体附带的好处罢了。


不过可以肯定的是,清体对减肥是真的有用!清悦套系一次平均可以减2-6斤,清逸系列长期坚持做的话,不仅能减重还能有效避免反弹。更重要的是,坚持进行断食清体,增加蔬果的摄入量,能让我们的饮食结构更健康,变成不易发胖的体质!
断食瑜伽思想上排除杂念在断食中空腹进行的体位法更是特别。与平时头脑和身体堆满未消化事物的状态不同,他可以可排除杂念,使人感觉舒服,让体内呈现平静的状态。断食瑜伽改变饮食习惯大家心目中的美食是什么?
每天餐桌上总是会摆满好吃的美食。偶尔品尝是美食,但是过多过频繁反而会,能量过剩适得其反。断食瑜伽通过断食使得身体的传感器变得敏锐然后找出真正适合自己的食物方针。

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