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个人为什么不要轻易尝试轻断食?避免你踏进这些误区!

轻断食作为一种新的时尚健康理念,根据轻断食的能量摄入原则,低能量摄入看似一件简单的事情,但是真正做好轻断食也是一门学问,目前关于轻断食的资料和具体方法也比较少,所以个人尝试轻断食难免踏进这些“坑”里面,重新认识一下这些常见的误区!


1.个人随意搭配轻断食食谱
2.缺乏专业的膳食营养知识,不懂能量摄入准则
3.轻断食期间身体变化情况无记录,效果跟踪混乱
4.轻断食难以坚持,不清楚方向,无人可以交流
5.轻断食排毒期间,生活习惯及日常作息缺乏专业指导


魔美轻断食:具备专业的轻断食营养规划+心理指导+运动计划+生活方式调节!给你带来更好的轻断食体验!

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